সুস্থ থাকার প্রথম ধাপ – অরগানিক হেলদি ফুড

সুস্থ থাকার প্রথম ধাপ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। ভেতর থেকে সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য ডায়েট চার্টে সে খাবারগুলো এড করতে হবে যেগুলো শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহের পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে।   সাম্প্রতিক মহামারী পরবর্তী জীবনে সুস্থতা আমাদের জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর সুস্থ থাকতে অরগানিক হেলদি ফুড খাওয়ার অভ্যাসের বিকল্প নেই।  হেলদি ফুড […]

খুব সহজে বার্লি দিয়ে তৈরি করুন মজাদার ৩টি রেসিপি

 বার্লি কিনে চিন্তায় পড়ে গেছেন? রেগুলার রেসিপিতে বোরিং হয়ে গেছেন? তাহলে আপনার জন্য এই পোস্টটি।  হেলদি ফুড মানেই টেস্টলেস খাবার না। দারুণ কিছু রেসিপি এপ্লাই করলে হেলদি ফুড ও হতে পারে মজাদার।      বার্লি উচ্চ পুষ্টিগুণ এবং প্রচুর পরিমাণ ফাইবার সম্পন্ন একটি খাবার। Low GI (Glycemic Index) ফুড বলে হোল গ্রেইন হিসেবে ডায়েট চার্টে অনেকেরই প্রথম […]

কসমেটিকস বাছাই করার ক্ষেত্রে আপনি কতটা সচেতন?

বর্তমান সময়ে সচেতন মানুষ মাত্রই কেমিক্যাল ফ্রি অরগানিক কসমেটিকসের দিকে ঝুঁকছেন। আপনি কি আপনার স্কিনকেয়ারে ব্যবহার করা পণ্যগুলো নিয়ে ভেবেছেন?  সুস্থ থাকার জন্য আমরা যেসব খাবার খাচ্ছি তা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই ত্বকে যেসব ব্যবহার করছি সেগুলোর উপরও আমাদের সুস্থতা নির্ভর করে। তাই ত্বকে যা ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরী।      কেমিক্যালযুক্ত কসমেটিকস কেন পরিহার […]

সাপ্তাহিক খাদ্যতালিকায় মাশরুমের পরিমাণ এবং মাশরুমের নিউট্রিয়েন্ট ভ্যালু

সুপারফুড মাশরুম নিয়ে আমাদের এবারের ব্লগে থাকছে স্টাইলাইন কাস্টমারদের কমন একটি প্রশ্নের উত্তর। কোন খাবার থেকে সবচেয়ে বেশি বেনিফিট পেতে হলে জানতে হবে খাবারটা কি পরিমাণ গ্রহণ করা উচিত এবং এর নিউট্রিয়েন্ট ভ্যালু।  আসুন জেনে নিই সাপ্তাহিক খাদ্যতালিকায় মাশরুমের পরিমাণ কেমন হতে পারে।        কতটুকু মাশরুম ডায়েট চার্টে এড করবেন পুষ্টিবিজ্ঞানীরা গবেষণা থেকে উচ্চ মাত্রায় মাশরুম […]

ARE YOU HEALTHY INSIDE OUT?

সুন্দর ত্বক এবং আকর্ষণীয় স্বাস্থ্য সবারই কাম্য। কিন্তু সৌন্দর্যকে প্রাধান্য দিতে গিয়ে আমরা ভুলে যাই সুন্দর ত্বক এবং সুন্দর স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত সুস্থতা। ভেতরের সুস্থতাই বাহ্যিকভাবে আমাদের দেহে প্রকাশ পায়। আর সুস্থ থাকতে জানতে হবে আমরা যেসব খাবার গ্রহণ করছি অথবা যেসব উপাদান ত্বকের যত্নে ব্যবহার করছি তা আমাদের ত্বক এবং স্বাস্থ্য সুস্থ রাখতে উপযোগী […]